Tu veux vraiment te pirater l'esprit ? et le corps ? Ces 10 astuces géniales en sont la porte d’entrée. En savoir plus à ce sujet dans cet article.
Concentrez-vous sur l'utilisation de la main opposée pour contrôler votre alimentation
Si vous êtes amateur de collations et que vous ne parvenez pas à contrôler votre consommation, vous disposez désormais d’une méthode intelligente pour le faire. Utilisez simplement cette main qui n’est pas dominante. Les chercheurs affirment que les gens mangent moins avec cette main.
Utilisez de la glace sur votre main pour soulager un mal de dents
Aussi choquant que cela puisse paraître, une étude a révélé que masser un morceau de glace dans la zone située entre l'index et le pouce de votre main, du même côté que celui de la dent problématique, diminuerait considérablement le niveau de douleur de votre main. dent.
Faites une sieste immédiatement après avoir étudié pour une meilleure mémorisation
Chaque fois qu'une personne s'endort rapidement après avoir appris ou étudié un nouveau sujet, elle l'aura mieux en tête que l'autre personne qui est éveillée pendant une période plus longue.
Avoir une gomme pour se concentrer
Certains chercheurs recommandent de mâcher du chewing-gum afin de rester concentré sur une activité qui prend du temps et qui nécessite un besoin constant de mettre l'accent, par exemple sur la lecture.
Garder un crayon dans la bouche peut avoir un impact positif sur l'humeur d'une personne
Suivez cette astuce percutante si vous vous sentez stressé ou si vous êtes de mauvaise humeur. Un projet de recherche en psychologie a révélé que placer des baguettes dans la bouche de manière à pouvoir sourire avec elles vous rendrait en réalité plus satisfait.
Sortez vos émotions, afin de vous sentir mieux, avant votre examen
Une recherche de l’Université de Chicago a démontré l’efficacité de cette astuce. Afin d'obtenir une bonne note, notez simplement vos inquiétudes et votre anxiété avant de vous présenter au devoir.
Utilisez votre oreille droite pour une meilleure audition
Les interruptions ou le bruit de fond ont un impact sérieux sur la capacité auditive d'une personne. Mais la recherche indique que les gens ; les adultes comme les enfants écoutent mieux avec l'aide de leur oreille droite.
Régulez vos heures de repas pour vaincre le décalage horaire
Chacun d’entre nous a subi au moins une fois le décalage horaire. Cependant, les chercheurs proposent désormais une solution. Vous devez ajuster vos heures de repas quel que soit le fuseau horaire vers lequel vous vous rendrez, par exemple, prendre votre repas à la même heure chaque jour.
Décomposer les projets en tâches plus petites afin de rester productif
Les experts conseillent que chaque projet soit facilement géré lorsqu’il est divisé en activités plus petites. Alors que les gens gèrent ensuite leur esprit selon leur ordre logique d’achèvement et établissent un calendrier pour les atteindre.
Dans un premier temps, essayez chaque jour la tâche la plus difficile pour obtenir une bonne performance.
Nous commençons toujours notre journée avec les activités les plus pratiques. Mais cela a un impact négatif sur notre productivité. La recherche affirme que nous devrions gérer notre journée de manière opposée, c'est-à-dire effectuer la plus difficile en premier lieu pour avoir une performance meilleure et motivée tout au long de la journée.
Prêt à vous pirater l'esprit ?