Lumut laut ialah sejenis gelatin yang merupakan produk kesihatan yang popular di kalangan TikTokers yang sering membuat video tentang manfaat kesihatannya dalam talian. Bagaimanapun, pakar Kesihatan tidak pasti sama ada lumut laut 'benar-benar' bermanfaat untuk kesihatan.
TikTokers biasanya sering dilihat mengambil sudu alga kering, cecair atau bergetah ini dari kedai yang mahal.
Lumut laut ditemui di pantai berbatu Lautan Atlantik.
Walaupun sebilangan besar pengguna menyebutnya bermanfaat untuk kesihatan kerana kandungan mineralnya yang kaya. Pakar kesihatan mempersoalkan nilai pemakanannya berbanding sayur-sayuran dan buah-buahan standard.
Miranda Galati, pakar diet Kanada memberitahu media bahawa alga mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan tetapi manfaat kesihatan itu tidak disokong oleh penyelidikan.
Lumut laut atau chondrus crispus mungkin dikaitkan dengan sistem imun, usus dan tiroid yang lebih baik. Tetapi makanan tambahan lumut laut menimbulkan risiko kesihatan kerana kebolehubahan dalam iodin, yang boleh menyebabkan hipotiroidisme atau tiroid kurang aktif.
Tambahan pula, lumut laut juga boleh menyebabkan reaksi alahan atau gejala gastrousus dan juga boleh mengandungi logam berat toksik kerana keupayaannya untuk menyimpan dan menyerap bahan toksik.
Menurut Galati, seseorang mesti berunding dengan pemakanan sebelum menambah sebarang suplemen makanan super ke dalam diet anda. Beliau seterusnya menasihatkan bahawa sesiapa yang hamil, mengalami masalah kesihatan, penyusuan, atau lebih 65 tahun tidak boleh makan lumut laut.