Trotz der Tatsache, dass das organische System unseres Körpers darauf ausgelegt ist, Krankheiten usw. zu bekämpfen. Unabhängig davon treiben wir es über seine Grenzen hinaus, die sich aus der grundlegenden Lebensweise und den Ernährungsgewohnheiten ableiten lassen. An dem Punkt, an dem unser Körper nicht bereit ist, sich anzupassen und Unterstützung von außen benötigt. Es gibt Hinweise darauf, dass sich etwas schlecht entwickelt und die Gefahr besteht, dass es zu Krankheiten oder unglücklichen Zuständen kommt. Hier sind 10 Anzeichen dafür, dass Ihr Körper um Hilfe schreit.
1. Beinkrämpfe
Beinkrämpfe treten gewöhnlich gegen Abend auf und die Betroffenen neigen dazu, zu quälen. Der Hauptgrund dafür ist eine mangelnde Blutversorgung aufgrund eingeschränkter Leitungen. Ein weiterer Grund könnte der Druck auf die Wirbelsäule durch übermäßig langes Gehen sein. Essen Sie zur Vorfreude kaliumreiche Lebensmittel, zum Beispiel Orangen, Bananen, Tomaten. Insbesondere Bananen sind eine äußerst kaliumreiche Quelle. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken.
2. Heißhunger
Nahrungsbedürfnisse sind im Allgemeinen die Ursache für Lebensgewohnheiten und Trägheit. Wenn Sie dies durch Bewegung und eine angemessene Ernährungsweise ergänzen, können Sie solchen Ereignissen vorbeugen. An dem Punkt, an dem Ihr Körper angemessene Nahrung und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel benötigt. Es beruht auf Nahrungswünschen. Hören Sie auf, zubereitete Nahrungsmittel, salzige Leckerbissen und Cola zu essen. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und Bewegung, die entspannende Bewegungen wie Yoga und Reflexion beinhalten sollte.
3. Trockene Haut
Relativ wenige Menschen haben Angst vor trockener Haut, obwohl dies bedeuten kann, dass etwas nicht stimmt. Eine der Ursachen ist trockenes Klima und Klebrigkeit. Reinigungs- und Reinigungsmittel können auch charakteristische Öle aus Ihrer Haut entfernen und sie dadurch austrocknen. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, um Nierenprobleme zu diagnostizieren oder nach weiteren Indikationen zu suchen. Wenn nur trockene Haut das Problem ist, sättigen Sie Ihre Haut nach dem Duschen und essen Sie Lebensmittel, die reich an festen Fetten sind, wie Avocados, Mandeln, Lachs und Samen.
4. Kopfschmerzen
Hirnschmerzen sollten niemals außer Acht gelassen werden, insbesondere wenn sie häufig auftreten. Hirnschmerzen können die Folge von Nebenhöhlenproblemen, Erkältungen, Infektionen oder Fieber sein. Migräne kann auch durch Stress und emotionale Probleme wie Unwohlsein, mangelnde Ruhe und Ernährungsprobleme verursacht werden. Wenn Migräne auftritt, ist dies außergewöhnlich. Sie sollten umgehend einen Spezialisten aufsuchen. Um Migräne vorzubeugen, essen Sie Magnesium-reiche Nahrung.
5. Hautstörungen und anhaltendes nächtliches Kribbeln
Die häufigste Ursache für nächtliches Kribbeln in den entlegensten Regionen sind Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten. Auch wenn Sie sich nicht der Lebensmittel bewusst sind, die Ihre Bedenken auslösen könnten. Es gibt bestimmte Tests, die das herausfinden können die Allergene in Ihrem Blut. Beraten Sie Ihren Spezialisten, einen IGE-Spiegeltest (Immunglobulin) in Betracht zu ziehen. In der Zwischenzeit können von Ihrem Arzt empfohlene Antihistaminika das Kribbeln unter Kontrolle bringen. Halten Sie eine gesunde Ernährung ein und meiden Sie Lebensmittel, die bekanntermaßen Allergene auslösen. Die Sättigung Ihrer Haut hilft dabei, stressige Aktivitäten oder Gedanken am Abend zu reduzieren, da diese auch durch Stress verursacht werden können.
6. Mundgeruch
Schrecklicher Atem kann demütigend sein, kann aber darüber hinaus auch ein medizinisches Problem bedeuten, das durch eine schlecht beratene Ernährungsweise verursacht wird. Eine oberflächliche Ursache für unangenehmen Atem sind Nahrungspartikel, die sich zwischen Zähnen und Zahnfleisch festsetzen und dort zu faulen beginnen. Mundtrockenheit ist ein weiterer Grund, da das Ausbleiben von Spucke darauf hindeutet, dass Nahrungspartikel nicht abtransportiert werden. Nach dem Essen sollten Sie regelmäßig Ihren Mund spülen. Munderkrankungen wie Zahnfäule, Geschwüre, Zahnfleischentzündungen und Mundabszesse verursachen zusätzlich unangenehmen Atem. Eine unsachgemäße Ernährung mit einer übermäßigen Menge an zubereiteten Lebensmitteln kann zu Magenproblemen führen, die auch zu schlechtem Atem führen. Ernähren Sie sich gut und meiden Sie alkoholische Getränke und kohlensäurehaltige Getränke. Putzen Sie Ihre Zähne normal und verwenden Sie Zahnseide. Trinken Sie viel Wasser, um unangenehmen Mundgeruch zu vermeiden.
7. Müdigkeit
Müdigkeit nach einem anstrengenden Tag ist normal, aber wenn Sie feststellen, dass Sie ständig erschöpft sind, gibt es sicher einen Grund dafür. Unabhängig davon, ob Sie sich gerade ausruhen oder ständig erschöpft sind, ist dies eine ideale Gelegenheit, einen Spezialisten aufzusuchen. Dies könnte die Folge von hormonellen Unstimmigkeiten, Mangelernährung, dem Fehlen von Nahrungsergänzungsmitteln und sogar einer Krankheit sein. Halten Sie einen strategischen Abstand zu zubereiteten Lebensmitteln ein und beginnen Sie mit sanften bis direkten Übungen, um Energie zu entwickeln. Hin und wieder können Müdigkeit und mangelnde Vitalität auch auf mangelnde körperliche Bewegung zurückzuführen sein.
8. Unregelmäßiger Stuhlgang in deinem Körper
Der häufigste Grund für sporadischen festen Ausfluss sind Magen-Darm-Erkrankungen oder Magenverunreinigungen. Dies ist außerdem ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper um Hilfe schreit. Wenn Sie täglich mehr als drei davon zu sich nehmen, kann es sich entweder um reichhaltige oder fettige Lebensmittel oder um Medikamente im Überfluss handeln. Bestimmte Medikamente wie Antiinfektiva können zu Durchfall führen. Fügen Sie Ihrer Ernährung geeignete Nahrungsmittel wie Erdbeeren, Mandeln, Brokkoli, Probiotika, Präbiotika und viel Wasser hinzu. Da dies eines der Anzeichen dafür ist, dass Ihr Körper um Hilfe schreit, sollte dies niemals abgetan werden und Sie müssen einen Spezialisten konsultieren.
9. Lila Knöchel
Wenn Sie plötzlich feststellen, dass Ihre Knöchel geschwollen sind und einen violetten Farbton haben, ist dies ein Zeichen für eine Dermatomyositis. Hierbei handelt es sich um eine versteckte Reizung des Muskelgewebes, die durch den Bedarf und den Abbau von Kollagen verursacht wird, das für die Flexibilität und das Wohlbefinden der Haut verantwortlich ist. Es ist außerdem mit innerer bösartiger Entwicklung verbunden und sollte kontinuierlich auf deren Förderung oder Verringerung überwacht werden. Dies ist eine Erkrankung, bei der Sie sofort einen Spezialisten aufsuchen müssen.
10 Gespaltene Enden
Gespaltene Oberflächen sind aufgrund ihrer Größe oft nicht erkennbar, aber wenn man sie erst einmal sieht, kann das bedeuten, dass irgendwann etwas nicht mit Ihrem Wohlbefinden in Ordnung ist. Split-Verschlüsse können auf trockenes Haar zurückzuführen sein, das durch Haarglätter und Föhn verursacht wird. Auch Mischfarben bei der Haartönung können zu Spliss führen. Um dies aufrechtzuerhalten, essen Sie Lebensmittel, die reich an festen Fetten sind, wie z. B. fettiges Fisch-Olivenöl, und verwenden Sie natürliche Haarfarbe.
Verspüren Sie eines dieser Symptome? Wenn ja, dann kommentieren Sie unten, damit wir mehr darüber erfahren.